Le Functional Bodybuilding est une méthode d’entraînement en résistance qui intègre une variété d’exercices utilisant des charges externes telles que des haltères, des kettlebells, des barres, etc., ainsi que des exercices au poids du corps. Son objectif principal est de développer la force, de transformer la composition corporelle et d’établir un équilibre musculaire, le tout à une intensité modérée. Cette approche repose sur la qualité des mouvements.