cours

Des cours collectifs à 12 personnes maximum, encadrés par un coach

Chaque séance dure une heure et tu la réserves en avance selon tes préférences, via notre plateforme adhérent

Adhérent

AU DÉBUT DU WOD, LE COACH EXPLIQUE LE DÉROULEMENT DE LA SÉANCE ET LES MOUVEMENTS TECHNIQUES 

plaisir

On transpire un peu !

mais on s'amuse beaucoup (ou l'inverse)

Un coaching adapté

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Des exercices variés

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du plaisir partagé

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Valentine

Contente

Super j’ai bien aimé la séance, effectivement quelques courbatures mais qui font partie du jeu! J’ai bien aimé les conseils et la dispo des coachs sur place ainsi que l’ambiance générale ! Merci pour l’accueil
Valentine Cliente contente
Mickaël

Courbatures

Les premières séances déjà faites sont parfaites pour moi , les exercices sont complets, différentes parties du corps travaillent en même temps et c’est ce que je valide 🙂👌🏼 Et oui les courbatures sont au rendez-vous aussi lol
Mickaël Client avec courbatures
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Julie

Courir

Ça va nickel, un peu de courbatures dans les lombaires comme tu m'avais dit mais sinon rien. Je suis contente d'avoir intégré la salle et aujourd'hui je me suis motivée pour courir 30min. Merci pour ton accueil 😉.
Julie Prête à courir !
aa
Aurélien

Happy

Merci tout s'est bien passé. J'aime bien l'atmosphère de la box, et ta façon de coacher. J'attends avec impatience de découvrir les autres coachs. Et que l'on puisse trouver de quoi faire des cours de spé !!
Aurélien Happy client
boost

Performances

Pour nos WODs de Crossfit quotidiens, nous suivons la programmation Scope Athlete.

Scope
Transpiration
Plaisir
BONNE HUMEUR

Hydratation

Pense à boire fréquemment, une fontaine d'eau fraîche est à ta disposition

regularité

Des séances régulières, quand tu peux, et les progrès viendront vite !

technique

Sous la supervision de nos coachs, développe ta technique